estirada
estirada
Halterofília
- ca estirada, n f
- es tirón
- fr tirage
- en pull
Halterofília
Definició
Part d'un aixecament des de la posició inicial fins a una posició amb el tronc i les cames totalment estirats.
Nota
- 1. L'estirada és comuna a tots dos moviments olímpics.
- 2. Una estirada es compon d'estirada de sortida i extensió completa.
estirada
estirada
Esports de pilota
- ca estirada, n f
- es estirada
- es palomita [FUTBOL]
- fr plongeon
- en dive
- en diving save
Esports de pilota
Definició
Acció i efecte de llançar-se cap a un costat per jugar la pilota o la bola o bé, en el cas del porter, per rebutjar-la o retenir-la.
Nota
- L'equivalent castellà palomita s'aplica només a una estirada del porter.
estirada d'arrencada
estirada d'arrencada
Halterofília
- ca estirada d'arrencada, n f
- es tirón de arrancada
Halterofília
Definició
Exercici d'entrenament consistent a aixecar els halters amb una agafada ampla des de la tarima fins a l'altura dels malucs o de les espatlles.
estirada de dos temps
estirada de dos temps
Halterofília
- ca estirada de dos temps, n f
- es tirón de cargada
Halterofília
Definició
Exercici d'entrenament consistent a aixecar els halters amb una agafada estreta des de la tarima fins a l'altura dels malucs o de les espatlles.
estirada de sortida
estirada de sortida
Halterofília
- ca estirada de sortida, n f
- es despegue
- es tirón de salida
- fr soulevé de terre
- en dead pull
Halterofília
Definició
Part primera d'una estirada, iniciada en la posició de sortida, que consisteix a començar a redreçar el cos fins a quedar amb l'esquena lleugerament corbada cap enrere, de puntetes i amb els halters a l'altura dels malucs.
Nota
- 1. L'estirada de sortida és comuna a tots dos moviments olímpics.
- 2. Una estirada de sortida es compon d'impuls inicial, lliscament i extensió completa.
estirada dinàmica
estirada dinàmica
Halterofília
- ca estirada dinàmica, n f
- es tirón dinámico
Halterofília
Definició
Execució d'una estirada d'arrencada o d'una estirada de dos temps en què l'esportista aixeca els halters ràpidament des de la tarima fins a l'altura de les espatlles i acaba amb els braços flexionats i de puntetes.
estirada lenta
estirada lenta
Halterofília
- ca estirada lenta, n f
- es tirón lento
Halterofília
Definició
Execució d'una estirada d'arrencada o una estirada de dos temps en què l'esportista aixeca els halters a poc a poc des de la tarima fins a l'altura dels malucs i acaba amb els braços estirats i de puntetes.
estirafletxes
estirafletxes
Tir amb arc
- ca estirafletxes, n m, f
- es puller
- fr puller
- en puller
Tir amb arc
Definició
Persona delegada per l'arquer que s'encarrega de verificar la puntuació obtinguda per un impacte i de retirar les fletxes.
estirament
estirament
Termes generals
- ca estirament, n m
- es estiramiento
- fr étirement
- en stretching
Termes generals
Definició
Extensió dels músculs i els tendons del cos per a aconseguir-ne el desentumiment i augmentar-ne la flexibilitat.
estirar la barra
estirar la barra
Halterofília
- ca estirar la barra, v intr
- es sacar la barra
- es tirar de la barra
Halterofília
Definició
Fer una estirada.